Eczéma : symptômes et traitements de l'eczéma : Conseils pratiques

Appliquer des compresses pour soulager la démangeaison

Si votre eczéma vous cause des démangeaisons intenses, appliquez des compresses d'eau tiède pendant 5 à 10 minutes sur la zone concernée. En s'évaporant, l'eau calme la démangeaison. Des cubes de glace enveloppés dans une serviette ont aussi un effet calmant. Toutefois, si les lésions sont suintantes, faites plutôt des compresses avec un produit astringent (agent asséchant de la peau) en vente libre en pharmacie. Vous pouvez aussi diluer de l'eau de Javel dans de l'eau : 1 cuillère à thé pour 1 litre d'eau (4 tasses).

Ces produits aideront à assécher un peu les lésions.

Utiliser la calamine dans certains cas Si votre eczéma est suintant et qu'il s'accompagne de fortes démangeaisons, la calamine peut être utilisée pour vous soulager et assécher votre peau. Par contre, ne vous en servez pas si votre peau est déjà sèche ; cela ne fera que l'assécher davantage.

Prendre un bain d'avoine

Une préparation à base de farine d'avoine colloïdale (c'est-à-dire réduite en fine poudre), soulage les démangeaisons et débarrasse des squames (peaux mortes). Broyez le plus finement possible de la farine d’avoine à l’aide d’un robot et versez-en plusieurs tasses dans un bain tiède en cours de remplissage. Restez-y pendant une dizaine de minutes. À répéter jusqu’à trois fois par jour si les démangeaisons sont sévères. En revanche, évitez les bains d’avoine en cas d’inflammation cutanée.

Recourir aux antihistaminiques

Si vos démangeaisons sont trop importantes, votre médecin pourra vous prescrire un antihistaminique.

Se procurer une crème ou une pommade d'hydrocortisone

Vous trouverez ce produit en pharmacie. À base de 0,5 % d'hydrocortisone, la crème ou la pommade (plus épaisse) soulage les irritations et les démangeaisons de la peau.

Suivez la posologie.

Hydrater la peau

Procurez-vous une crème hydratante peu ou pas parfumée, spécialement celle à base d'urée ou d'acide lactique (ce sont des agents qui contiennent des corps gras préservant l'hydratation de la peau). Appliquez-en aussi souvent que vous le voulez, au moins une fois par jour. Cela aide aussi à soulager la démangeaison. Gardez cette habitude même pendant les périodes de rémission afin de prévenir l'apparition de plaques.

Envelopper les régions très sèches

les crèmes hydratantes ont parfois besoin d'aide pour pénétrer les peaux très asséchées par l'eczéma. Après avoir appliqué le produit, drapez la zone de pellicule de plastique.

Si ce sont les mains qui sont touchées, mettez des gants de plastique ou de vinyle que l'on trouve en pharmacie. Vous pouvez garder l'enveloppe protectrice selon votre tolérance : quelques heures ou toute la nuit.

Ne pas arracher les peaux mortes

Laissez tomber les squames d'elles-mêmes, afin de ne pas endommager et surinfecter les tissus cutanés. Si la peau floconneuse ne tient plus qu'à un fil, le mieux est de la couper doucement avec des ciseaux.

Se couper les ongles

Les ongles courts risquent peu d'abîmer la peau, ce qui limite les risques d'infection si vous vous grattez.

Se détendre

L'eczéma cause du stress et, ironiquement, le stress est un facteur majeur des récidives d'eczéma. Pour briser ce cercle vicieux, apprenez à gérer votre stress en vous réservant du temps tous les jours pour faire quelque chose que vous aimez ou tout simplement pour vous détendre. Vous pouvez aussi vous mettre au yoga ou à la méditation.

Éviter les changements rapides de température

Les grands écarts de température - passer d'une maison chauffée à un extérieur glacial - assèchent la peau. Il faut donc bien se couvrir si on sort et appliquer une crème hydratante pour protéger la peau.

Fuir l'air trop sec et trop chaud

L'air sec assèche la peau, tandis que la chaleur provoque une vasodilatation qui augmente la libération d'histamine, un agent chimique qui aggrave les démangeaisons. Évitez donc l'eau très chaude, la chaleur trop intense et les exercices qui font abondamment transpirer. Pendant l'hiver, lorsque votre maison est bien chauffée, un humidificateur puissant peut être utile pour votre confort ; placez-le dans votre chambre.

Ne pas rester trop longtemps dans l'eau

Lorsqu'on reste longtemps dans l'eau au point que la peau devient blanche et molle, cela aggrave les lésions d'eczéma. Vous ne devriez jamais rester dans l'eau - tiède, de préférence - plus d'une quinzaine de minutes. Ne vous éternisez pas non plus dans la piscine. Quand vous en sortez, rincez-vous immédiatement à l'eau tiède pour éliminer tout résidu de chlore sur votre peau. Appliquez votre crème hydratante.

Appliquer une crème solaire

Toutes les peaux eczémateuses ont besoin d'une protection solaire afin de limiter l'assèchement. Privilégiez les crèmes protectrices d'indice élevé et qui contiennent des produits hypoallergéniques.

Bien choisir son savon

il faut absolument éviter les produits d'hygiène trop parfumés, donc irritants. Après le bain ou la douche, séchez-vous en tapotant doucement les zones touchées. Appliquez ensuite votre crème hydratante.Si vous avez de l'eczéma sur le cuir chevelu, procurez-vous en pharmacie un shampooing à base de goudron, qui a la propriété d'aider à traiter les lésions.

Porter de préférence des vêtements en fibres naturelles Les personnes souffrant d'eczéma auront avantage à choisir des vêtements de coton ou de soie, qui laissent bouger et respirer le corps. Les tissus synthétiques (souvent traités en usine avec des produits chimiques) et la laine sont à éviter : ils risquent d'irriter la peau. Ne portez pas non plus de vêtements trop ajustés, le frottement pourrait irriter les lésions.

Bien rincer le linge Si avez de l'eczéma de contact, portez une attention spéciale à la lessive. Les produits chimiques contenus dans les détergents et les assouplissants peuvent se déposer sur votre peau et déclencher une crise. Par conséquent, n'utilisez pas trop de détergent, ou employez des produits hypoallergéniques. Rincez votre linge deux fois. L'assouplissant liquide semble être moins irritant.

Faire attention au nickel

Le nickel des boucles d'oreilles provoque un eczéma de contact chez bon nombre de personnes. Choisissez plutôt des bijoux en argent et en or de bonne qualité (18 carats et plus pour l'or).

Vérifier son désodorisant

Certaines substances contenues dans les désodorisants causent de l'eczéma de contact chez certaines personnes qui ont une peau sensible. Si c'est votre cas, achetez des désodorisants contenant un anti-irritant (comme l'allantoénate, l'oxyde de zinc, l'oxyde de magnésium, l'hydroxyde d'aluminium ou la triéthanolamine). Les produits à base de bicarbonate de soude constituent aussi un excellent choix.

Délaisser le maquillage

Si vous souffrez d'eczéma au visage, il vaut mieux ne pas vous maquiller. En effet, les produits de maquillage contiennent souvent des agents irritants pour la peau. Sachez aussi que des recherches ont prouvé que les produits de manucure à base d'acrylique (dont les faux ongles) provoquent souvent de l'eczéma de contact, des irritations aux yeux, au nez et aux voies respiratoires.

Voir son ophtalmologiste

Les personnes qui souffrent d'eczéma atopique sont plus sujettes que d'autres à développer des cataractes, sans que l'on sache encore pourquoi. Si vous êtes atteint(e) de ce type d'eczéma, voyez votre ophtalmologiste au moins une fois par an à partir de 40 ans.

Mise en garde pour les diabétiques

Si vous êtes atteint de diabète, prenez le temps de vous examiner pour déceler des lésions d'eczéma. En effet, parce que les terminaisons nerveuses des diabétiques sont souvent atteintes, il arrive que ces personnes ne sentent plus la démangeaison, ni la douleur.

Eczéma : symptômes et traitements de l'eczéma : Quand consulter ?

• Vous croyez faire de l'eczéma.

• Votre eczéma s'aggrave.

• Les lésions sont accompagnées de minuscules ampoules, suintantes ou non.

• Votre peau est généralement très sèche et squameuse.