Faites-vous des fesses en béton
Sommaire
Sculptez vos fesses 2ème partie : exercice 3
La jambe droite pliée à angle droit, genou dans le prolongement de la cheville, et la jambe gauche tendue vers l'arrière, en appui sur les orteils.
En contractant les fesses, pliez progressivement le genou gauche et descendez.
8 fois d'un côté, puis 8 de l'autre.
Notre astuce +
La beauté des fesses passe aussi par des soins cosmétiques :
gommage une à deux fois par semaine et crème raffermissante appliquée en massages circulaires.
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