Voyager enceinte : attention au soleil

En voyage dans un pays chaud, afin d’éviter la déshydratation, il est conseillé de choisir des lieux climatisés, de réduire ses activités physiques, de boire plusieurs litres de liquide par jour et de porter des vêtements légers. La sensibilité au soleil étant augmentée pendant la grossesse, l’exposition solaire entraine un risque d’apparition d’un masque de grossesse qui disparaît généralement après l'accouchement. Pour éviter cela, il faudra utiliser des crèmes protectrices indice 50+, ne pas s’exposer au soleil entre onze et seize heures et porter un chapeau. Concernant le choix de la crème solaire, préférez celles à filtres minéraux, surtout si vous avez une peau très claire ou à tendance allergique. Il faudra se tartiner des pieds à la tête plusieurs fois dans la journée, surtout en cas de baignades ou de transpiration, en insistant bien le cas échéant sur la ligne brune du ventre. Les compléments alimentaires qui préparent la peau au soleil sont à éviter pendant la grossesse, sauf sur avis médical.

Par ailleurs, pensez bien à mettre des lunettes de soleil haute protection dès que vous sortez, pour protéger vos yeux qui sont fragilisés pendant la grossesse à cause du manque de larmes.

Une femme enceinte peut-elle se faire vacciner ?

Certains vaccins sont contre-indiqués pendant la grossesse. Ce sont les vaccins dits « vivants atténués », comme celui contre la rougeole-oreillons-rubéole (ROR), la varicelle, la fièvre jaune et le BCG. Les vaccins dits « inactivés » (hépatite A, typhoïde, méningite) ne sont pas recommandés, mais peuvent parfois être utilisés, si le vaccin apporte davantage de bénéfices que de risques vis-à-vis de ces maladies. Et enfin, les vaccins dits « tués inertes » comme celui contre la grippe ou le DTP (diphtérie- tétanos-polio), peuvent parfaitement être injectés aux femmes enceintes. Avant de voyager, il est donc recommandé de faire vérifier que ses vaccins sont à jour auprès de son médecin traitant et/ou de son gynécologue.