Hémorroïdes, les solutions existent
© IstockLes hémorroïdes : douleurs et saignements
Les douleurs induites par les hémorroïdes sont dues à une augmentation de l'afflux sanguin dans les veines du rectum et de l'anus. Ce phénomène peut s'observer lors de la grossesse, mais également lors de la constipation en raison des efforts répétés pour expulser les selles, ou encore à la suite du port de charges lourdes, voire lors de sports demandant des efforts violents.
Il existe d'autres facteurs de risque des hémorroïdes : les positions debout prolongées, le surpoids, certains aliments et certaines boissons (épices, alcool, café ...), etc.
Contre les hémorroïdes, commencez par traiter la constipation !
La prévention des crises d'hémorroïdes repose sur la correction autant que possible de ces facteurs de risque. Il est donc recommandé d'éviter les aliments irritants (piment, moutarde, café, alcool ...), de porter de lourdes charges, etc. Mais surtout, la prévention et le traitement des hémorroïdesconsistent essentiellement à lutter contre la constipation.
Voici les quatre principaux grands conseils que l'on peut donner aux personnes qui souffrent de ces varices spéciales :
- augmenter les fibres alimentaires (fruits frais, légumes cuits, céréales complètes),
- pratiquer une activité physique régulière,
- boire beaucoup d'eau,
- prendre ponctuellement un laxatif doux si nécessaire.
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