Hypertension : comment diminuer le sel ?
Sommaire
Quelles sont les autres règles d'hygiène de vie en cas d'hypertension ?
En plus de la limitation du sel, on recommande aux hypertendus de :
- Perdre du poids en cas de surcharge pondérale.
- Pratiquer une activité physique régulière (minimum 30 minutes, 3 fois par semaine).
- Diminuer la consommation d'alcool (pas plus de 1 à 6 verres par semaine).
- Adopter un régime alimentaire riche en légumes, en fruits et pauvre en graisses saturées (graisses d'origine animale).
- Arrêter du tabac.
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Source : Comité français de lutte contre l'hypertension artérielle, www.comitehta.org.
