Comment mettre quelqu’un en état d’hypnose ?

Si l’image du pendule magique reste gravée dans nos mémoires, on en est bien loin… L’hypnose est une capacité innée, dont chacun est doté. Il est d’ailleurs possible de se mettre tout seul en état d’autohypnose. Tout comme pour le sommeil, il faut apprendre à créer les conditions favorables pour entrer dans cet état particulier de conscience. On peut aussi travailler avec un hypno-thérapeute, qui va aider à y parvenir.

Celui-ci adapte le rythme et le ton de sa voix, choisit des mots à consonance positive… afin de créer une relation de confiance avec la personne. Il focalise son attention grâce à plusieurs techniques « d’induction » qui aident à entrer dans cet état de conscience modifié. Il lui demande par exemple de se concentrer sur un souvenir agréable, un endroit rassurant ou encore une sensation physique agréable…

Pour que cela fonctionne, il faut que la personne soit motivée, qu’elle fasse confiance au thérapeute et qu’elle collabore, c’est-à-dire qu’elle fasse ce que le thérapeute lui demande… ce qui veut dire qu’on ne peut pas hypnotiser quelqu’un contre son gré !

Hypnose : bien choisir son thérapeute

Il est important de bien choisir votre thérapeute. L’hypnose permet notamment de faire revivre des événements difficiles. Il est donc essentiel d’être encadré par un véritable professionnel, comme un psychologue. Le titre de « thérapeute » n’étant pas contrôlé, il faut être vigilant se renseigner sur le sérieux de la personne qui vous prendre en charge.