Comment préserver votre capital souffle ?

Quels que soient son âge et sa condition physique, quelques mesures simples permettent de préserver au quotidien son capital respiratoire :

• Se laver les mains.

• Ne pas fumer.

• Passer régulièrement l'aspirateur afin d'éliminer les poussières et les acariens.

• Faire régulièrement de l'exercice physique ou essayer de marcher au moins 30 minutes par jour.