5) Eviter les grignotages

Tout comme les adultes, les enfants devraient éviter de grignoter, moins pour des raisons de poids comme les grands, que parce que le grignotage risque de leur couper l'appétit. Evitez donc de leur donner à manger entre les repas, et surtout pas pour les féliciter, les calmer ou les consoler.

6) Commencer le repas par l'aliment le plus important

Votre enfant a des préférences alimentaires et il cherche à manger ses aliments préférés plutôt que ceux qu'il aime le moins – rien n'est plus normal. Mais cela ne doit pas aller jusqu'à ne pas manger que toute une catégorie d'aliments. Proposez donc des légumes (ou autres aliments que votre enfant refuse en général) en début de repas. Sa faim jouera pour vous !