Oubliez la fatigue, repartez du bon pied !
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On se requinque par l'exercice !
Trop de repos fatigue.
Vous êtes crevé(e), qu'importe ! Evitez à tout prix la sédentarité, la télé ou l'abus de mots-croisés.
Paradoxalement, pratiquer une activité (natation, vélo ou même de la marche à pied) permet de retrouver un bon rythme, de bien dormir, donc de récupérer.
Pourquoi ? Parce que nous dépenser nous permet de transformer notre fatigue psychologique en fatigue physique (plus facile à récupérer), stimule notre état général et en plus nous permet de brûler des calories.
Source : Vivre Plus n°21 ; Dossier réalisé avec le Professeur Cabane, responsable de la consultation de la fatigue à l'hôpital Saint-Antoine (Paris).
