Avant le soleil, hydratez votre peau !

De l'intérieur, de l'extérieur, il est primordial pour un bronzage beau et sain de bien hydrater sa peau avant, pendant et après les vacances.

• Pour cela, pensez une fois encore aux poissons gras qui permettent de préserver les acides gras des membranes cellulaires.

• Buvez régulièrement, de préférence de l'eau ou des tisanes, afin d'hydrater votre organisme, en particulier en période de forte chaleur.

• Enfin, pensez à appliquer quotidiennement une crème hydratante sur l'ensemble de votre corps. Non seulement votre peau sera plus belle mais elle résistera mieux au soleil. Celui-ci a en effet tendance à augmenter l'épaisseur de la peau qui, si elle n'est pas correctement hydratée, pèle et perd en éclat.

Des compléments alimentaires pour préparer sa peau au soleil

Très en vogue, les gélules solaires qui permettent de préparer la peau au bronzagerenferment des antioxydants, comme le sélénium, la vitamine E et le bêta-carotène. Ils constituent donc un super concentré des qualités nutritives des aliments cités ci-dessus.

Mais attention, s'ils favorisent le bronzage, ces compléments, pris avant, pendant et/ou après l'exposition, ne constituent pas une protection contre le vieillissement cutané ou le risque de cancer cutané.

N'oubliez donc pas qu'une crème solaire reste indispensable, même sur une peau bien préparée !