Comment aider les personnes qui ont une peur obsédante de rougir en public ?

L’impact de cette phobie sur la scolarité, l’insertion professionnelle, la vie sociale et affective, peut être tellement important qu’une prise en charge est nécessaire.

Les thérapies comportementales et cognitives sont très efficaces pour contrer les phobies sociales. En groupe ou en individuel, elles ont pour objectif d’aider la personne à prendre confiance en elle. On y apprend par exemple à déplacer son attention en se fixant sur son interlocuteur et non plus sur soi-même, à se relaxer, à s’affirmer et à s’exposer graduellement aux situations craintes en affrontant le regard de l’autre notamment. On y apprend des techniques de base que l’on applique progressivement dans la vie quotidienne.

Existe-t-il des médicaments contre l’anxiété sociale ?

Aucun médicament n’empêche de rougir. Toutefois, dans certaines mises en situations prévisibles et ponctuelles, comme devoir passer un examen oral ou prendre la parole en public, l’anxiété peut être ponctuellement atténuée à l’aide de médicaments de la famille des bêtabloquants. Selon la sévérité de l’anxiété, on peut aussi donner un coup de pousse en prescrivant un traitement antidépresseur durant plusieurs mois, mais avec un risque de rechute à l’arrêt. D’où l’intérêt de toujours mettre en place parallèlement une thérapie comportementale et cognitive.