Bébé ne dort pas parce qu'il ne sait pas s'endormir seul

Il n'est pas évident de donner aux enfants de bonnes habitudes de sommeil. Mais c'est très important : si bébé a besoin que l'un des parents soit là pour s'endormir, il risque d'être angoissé au moment où il se réveille seul. C'est pour les parents la promesse de nuits compliquées en cas de réveil nocturne!

La solution : l'éloignement progressif

La réponse n'est pas neuve du tout, et pas forcément facile à mettre en oeuvre, mais de nombreux spécialistes recommandent la même chose: l'éloignement progressif. Il consiste à laisser l'enfant seul, encore réveillé, après lui avoir souhaité une bonne nuit, raconté des histoires, ou suivi un autre rituel.

Si l'enfant pleure, le laisser ensuite pleurer 5 minutes, puis revenir pour deux à trois minutes, le rassurer, lui redire qu'il doit dormir, et repartir. S'il pleure encore, attendre 10 minutes avant de revenir, puis 15 minutes, etc. Au bout d'un moment, l'enfant trouvera seul son sommeil.

Bébé ne dort pas parce qu'il est malade

Même si c'est moins fréquent que ce que les parents pensent parfois, il arrive que la santé d'un bébé soit en cause dans des difficultés d'endormissement, et plus encore dans des réveils intempestifs. Les poussées dentaires, un problème de reflux ou autres peuvent être en cause.

La solution : n'hésitez pas à soulever la question d'éventuels problèmes d'endormissement lors d'une visite chez le pédiatre.