E-santé : Quels autres points clés à connaître pour prévenir les cancers ?

Dr Philippe Presles : Les autres points clés tournent essentiellement autour de l'alimentation, de l'activité physique et du dépistage.Le dépistage, cela commence à être connu. Ce qui est nouveau, c'est que l'on commence à considérer que les jeunes femmes qui ont fumé tôt, consommé trop d'alcool avant 20 ans, ou qui ont pris la pilule pendant plus de 10 ans ont intérêt à en parler avec leur médecin pour un dépistage plus précoce du cancer du sein, notamment avec des échographies. Un tiers des cancers du sein surviennent en effet avant 50 ans, c'est-à-dire avant le début de la date officielle du dépistage par la mammographie tous les 2 ans.Concernant l'activité physique, une avalanche d'études a été publiée récemment, montrant son effet préventif avec des réductions du risque de cancers comprises entre 20 et 40% ! Finalement, notre corps ne s'use que si l'on ne s'en sert pas…Concernant notre alimentation, on peut retenir 3 points :

• vive la minceur ! Le surpoids est un risque à part entière notamment pour les cancers hormonaux (sein, prostate) ;
• vive le poisson et les fruits et légumes. Ils constituent idéalement la base d'une alimentation saine ;
• il existe de vrais aliments anti-cancers : Thé vert, curcuma, fruits rouges, poivre noir, chocolat noir… C'est bon à savoir !

corps ne s'use que si l'on ne s'en sert pas…Concernant notre alimentation, on peut retenir 3 points :