Avantages du régime 5.2

• On prend les bonnes habitudes d’une part de se nourrir d’une alimentation méditerranéenne, riche en légumes, bien équilibrée et d’autre part, de pratiquer une activité physique.

• Comme on maigrit lentement, on ne risque pas de reprendre du poids.

Inconvénients et dangers du régime 5.2

• Même si les 2 jours à 500/600 calories ne sont pas vraiment du jeûne, ils peuvent être source de fatigue et de malaises. De fringales aussi, faute de glucides lents, ce qui peut conduire à craquer.

Ce sont à la fois les inconvénients et les dangers de ce régime. Il ne peut, de toute façon, être entrepris sans l’avis d’un médecin.

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