Régime dissocié Shelton
Herbert Shelton, naturopathe américain et végétarien, est le père des différents régimes dissociés dont le grand principe est de ne pas mélanger les aliments. Reprenant et interprétant les travaux du Dr Hay (datant de 1911), il publia en 1951 " Food Combining Made Easy ". Après sa mort, en 1985, ses disciples naturopathes continuèrent son oeuvre. Son livre traduit en francais sous le titre " Les combinaisons alimentaires et votre santé " reste l'ouvrage de base de cette méthode qui a régulièrement des adeptes.
Sommaire
Inconvénients et dangers du régime dissocié Shelton
- Le Régime Shelton est horriblement compliqué si on veut le suivre à la lettre en mettant en place les combinaisons interdites et autorisées.
- Côté vie sociale, ça n’est vraiment pas évident d’aller dîner chez des amis ou d’en recevoir quand on doit ne manger qu’une seule catégorie d’aliments ! Et on n’est pas à l’abri des fringales.
- Un déséquilibre alimentaire s’installe forcément, surtout si on bannit les produits laitiers comme Shelton le recommande.
Et, bien sûr, dès l’arrêt du régime, on reprend du poids. Le régime dissocié Shelton est un bon point de départ pour les kilos yo-yo.
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