Que changer dans ma vie contre les règles douloureuses ?

Outre les anti-douleurs consillés par votre médecin, il existe des stratégies à mettre en place au jour le jour pour diminuer les douleurs quand viennent les règles. Ainsi, le fait de faire régulièrement du sport et d'avoir une bonne hygiène de vie est souvent conseillé. Une étude de la Cochrane collaboration (2) a aussi montré une petite efficacité de l'acupuncture, même si les résultats ne sont pas parfaits. Et souvent, l'initiation d'une contraception ou changer de mode contraceptif peut se révéler très efficace contre les symptômes mentruels...