Soyez à l'écoute de votre corps

La pratique régulière d'exercices physiques (gymnastique, natation, danse, peu importe) permet de remplacer le surmenage nerveux par l'effort physique.

Par ailleurs, si vous avez des trous de mémoire, des difficultés de concentration, que vous êtes à cran et irritable, il est temps de vous reposer. N'hésitez pas à solliciter de l'aide et sachez déléguer. Enfin, renoncez à la cigarette : le tabac consomme de la vitamine C et entraîne une mauvaise oxygénation cellulaire, à l'origine de la fatigue.

Et si votre fatigue ne cesse pas, consultez, car elle peut révéler une maladie sous-jacente.