Ventre gonflé : 4 mauvaises habitudes à stopper !
Sommaire
Etape 4 - Déstressez, votre ventre dégonflera !
Toujours pressé(e) et stressé(e), il n'est pas facile de mener de front vie familiale et professionnelle.
Il faut cependant réussir à évacuer le stress. Le sport peut aider, ainsi que d'autres activités comme le yoga ou la relaxation.
La qualité et le temps de sommeil sont aussi essentiels.
Et enfin, transformez les repas en moments privilégiés. Qu'il s'agisse du déjeuner ou du dîner, prenez votre temps, asseyez-vous et appréciez dans le calme les aliments tout en analysant vos sensations de faim et de satiété.
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
Source : Syndicat de la diététique et des compléments alimentaires, Conférence de presse, octobre 2006.
