Veiller à son sommeil

Les besoins de sommeil de l'enfant varient en fonction de son âge. De 16 à 19 heures par jour pour un nourrisson. Autour de 14 heures pour un enfant d'un an. Environ 12 heures autour de 3-4 ans. Onze heures de sommeil jusqu'à l'âge de 10 ans. Puis, ses besoins vont descendre à 10 heures pour progressivement se rapprocher des besoins d'un adulte.

À lire

« Pleurs et réconforts », Eileen Hayes, Pearson Pratique, 7, 50 €.

« Le livre de bord de votre enfant de 3 à 6 ans », Anne Bacus, 22 €.