Jambes lourdes en été

Les personnes dont la circulation veineuse manque de tonus souffrent plus encore en été, et en vacances : la chaleur encourage la dilatation des vaisseaux, et les jambes se font encore plus lourdes. Contre ce problème fréquent, optez pour l'huile essentielle de citron (citrus limonum) diluée à 10% dans de l'huile végétale, en massage sur les jambes. Attention cependant, cette huile est photosensibilisante... Pas d'exposition au soleil, même modeste, après application !

Douleurs musculaires et courbatures

Kayak, beach-volley, nage en mer... L'été rime bien souvent avec sports plus variés que le reste de l'année. Et c'est très bon pour la santé... Mais malheureusement, cela peut entraîner des lendemains douloureux, avec courbatures ou douleurs musculaires. Dans ce cas-là, masser la zone douloureuse avec un mélange d'une cuillère à soupe d'huile d'amande douce et de cinq gouttes d'une huile essentielle peut aider. Misez sur la lavande vraie (lavandula angustifolia), le basilic (ocinum basilicum) ou la menthe poivrée (mentha piperita).

L'huile essentielle de menthe : polyvalente

Cette dernière est d'ailleurs utile dans beaucoup d'autres cas en été, puisqu'elle peut aussi être utilisée contre le mal des transports et pour encourager une digestion paresseuse. Pour ces usages, ajoutez une ou deux gouttes d'huile essentielle à une cuillère à café de miel, et mangez le tout après le repas. Attention elle est interdite aux femmes enceintes et aux jeunes enfants.