Adolescents, vous avez des problèmes de sommeil ? Arrêtez de fumer !

Initiée en 1989, une enquête par téléphone a permis de recruter 7960 adolescents âgés de 12 à 18 ans. En 1993, parmi les 4866 sujets qui n'avaient pas à l'origine de problème de sommeil, 23% en ont développé (dont 9% avec des troubles sévères), et parmi ceux qui en avaient au départ, ils sont encore 52% à en souffrir (dont 21% de troubles sévères). Les principaux facteurs associés à ces troubles étaient le sexe féminin, les symptômes dépressifs et la cigarette.

Ainsi, paradoxalement, c'est la prise en charge de la dépression et du tabagisme qui représente la meilleure solution pour atténuer les problèmes de sommeil des adolescents.Le tabac n'a décidément rien de bon; chaque jour apporte une preuve supplémentaire de ses multiples effets néfastes. Arrêtez de fumer et vous dormirez mieux !