Antioxydants : pourquoi et comment faire le plein de sélénium ?

Sélénium et cancers : les preuves s'accumulent

Le sélénium est indispensable car il entre dans la composition de la glutathion péroxydase, l'une des enzymes les plus antioxydantes de l'organisme.

Grâce à ses propriétés antioxydantes, le sélénium peut intervenir dans la prévention de certains cancers, notamment les cancers de la prostate, du côlon et du poumon.

Des apports suffisants en sélénium diminuent la fréquence de ces cancers et le risque de récidives. Inversement, les personnes décédées d'un cancer semblent avoir eu des concentrations sanguines en sélénium plus basses que la normale.

Quels sont nos besoins en sélénium ?

Un adulte a besoin de 55 à 70 µg de sélénium par jour. Notre corps étant incapable de fabriquer ce précieux élément, il doit impérativement être apporté par notre alimentation ou par des compléments alimentaires.