Aphte : comment s'en débarrasser ?

Les aphtes, bénins mais très douloureux...

• Les aphtes sont des lésions de la muqueuse de la bouche, pouvant siéger sur les joues, la langue, les lèvres.
• D'origine virale, les aphtes sont bénins mais très douloureux.
• S'ils sont souvent occasionnels, ils ont aussi parfois une fâcheuse tendance à récidiver.

Deux pistes pour prévenir les aphtes

• Une bonne hygiène bucco-dentaire est indispensable (brossage soigneux après chaque repas, jet inter-dentaires, fil dentaire, bains de bouche…) ainsi que des soins dentaires appropriés (visites régulières chez le dentiste, détartrage) afin d'éliminer tout foyer infectieux dans la bouche.
• Eviter les aliments favorisant les aphtes : gruyère, noix, kiwi, fraises, ananas, tomates, poivrons verts, certaines épices, etc. Si vous êtes attentif, vous pourrez certainement repérer ceux auxquels vous êtes le plus sensible.

A savoir que le stress et la fatigue représentent également des facteurs favorisants.

Les traitements locaux contre les aphtes

Ils reposent sur l'application d'antiseptique, sous forme de gel, de pommade, voire de bain de bouche, de comprimés ou de pastilles à sucer. Ces produits limitent le risque de surinfection et facilitent la cicatrisation. Ils contiennent parfois de petites quantités d'anesthésique pour calmer la douleur. Sinon, pensez à prendre du paracétamol afin d'éviter de souffrir inutilement.

Certains médicaments sont à base d'extraits de plantes : érysimum, lévomenthol. Ils sont disponibles en pharmacie.

Votre médecin ou votre dentiste peut également vous les prescrire et vous conseiller.

Parallèlement, certains aliments sont à éviter lorsque l'on a un aphte, comme ceux qui les favorisent, mais aussi ceux qui sont irritants ou gênants : biscottes, pain grillé, vinaigrettes, crudités acides, fruits et fruits secs, etc.

Les autres méthodes à tester contre les aphtes

Les aphtes peuvent également être tamponnés avec une solution de bicarbonate de soude (une cuillère à soupe dans 100 ml d'eau) ou avec de l'eau de Vichy. Bicarbonate de soude et eau de Vichy peuvent aussi être employés en bain de bouche.

Contre les aphtes, vous pouvez essayer les trucs suivants :

• Bains de bouche à base de tisane de décoction de sauge ou d'extraits de camomille.
• Appliquer directement sur les aphtes un sachet de thé noir imbibé d'eau, pendant 5 minutes (les tanins contenus dans le thé auraient des propriétés analgésiques, tandis que le thé neutralise aussi les acides qui exacerbent les douleurs).
• Mâcher 2 ou 3 fois par jour un bâton de réglisse.
• Appliquer une (seule) goutte d'huile essentielle d'arbre à thé sur la lésion.
• Réaliser des bains de bouche avec une infusion de calendula (ou de souci).

Quand faut-il consulter son médecin ?

Une consultation médicale s'impose (médecin traitant et/ou dentiste) :

• lorsque les aphtes sont très douloureux,
• si la douleur ne diminue pas au bout de quelques jours,
• si les aphtes durent plus de 2 semaines,
• lorsqu'ils sont de taille importante (plus d'1 cm de diamètre), nombreux (plus de 4 lésions en même temps) et/ou fréquents (plus de 4 fois par an),
• s'ils saignent ou empêchent de s'alimenter,
• en cas de fièvre,
• de lésions sur d'autres parties du corps.

Le médecin procédera à un examen, à la recherche d'une éventuelle maladie infectieuse associée : herpès, mycose, etc.