Ballonnements : les meilleurs thés pour vous soulager

Votre ventre est gonflé et vous avez des gaz incommodants, voire quelques douleurs localisées à ce niveau ? Ne cherchez plus : vous êtes ballonné. Si le ballonnement est un phénomène normal, sans gravité et qu’il peut concerner tout le monde, il n’en reste pas moins gênant.

Ballonnements : bien s’hydrater est la clé pour les éviter

Lorsque le ventre gonfle après un repas, c’est qu’il est rempli de gaz et que l’estomac n’arrive pas à assurer correctement sa fonction digestive. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce phénomène, à commencer par l’alimentation elle-même. Plusieurs aliments ont tendance à favoriser les ballonnements, comme le chou, les bananes, les haricots ou les pruneaux car ils fermentent dans l’estomac. 

Pour éviter les ballonnements après les repas, commencez par surveiller votre alimentation. Évitez de consommer trop d’aliments crus et mangez lentement afin de faciliter la digestion. Mâchez correctement chaque bouchée et évitez de boire pendant le repas. Les produits laitiers sont aussi à limiter car ils fermentent au même titre que le chou et favorisent ainsi les ballonnements et les gaz. 

Une autre cause des ballonnements est le stress, qui agit directement sur la digestion et peut occasionner de réels désagréments, d’où l’expression “avoir une boule dans le ventre”. Le manque d’hydratation peut également jouer, alors veillez à boire régulièrement dans la journée tout en bannissant les boissons gazeuses, qui ont tendance à accentuer les ballonnements.

Privilégiez plutôt le thé et les infusions, qui peuvent vous aider à soulager les ballonnements, voire à les éliminer. Partant de ce constat, le magazine en ligne de vulgarisation scientifique StudyFinds a interrogé plusieurs spécialistes sur les meilleurs  thés et infusions à consommer lorsque l’on souffre de ballonnements. Quels sont-ils ? e-santé fait le point.