Burn out : comment aider les enfants à s’en sortir ?

Une prise en charge par le médecin traitant ou le pédiatre peut suffire à couper l’enfant de l’école pendant une semaine ou deux et le remettre d’aplomb. Mais un suivi par un psychothérapeute ou un pédopsychiatre est souvent nécessaire.

« Quand le jeune fait un burn out, il lui faut du temps pour se reconstruire, ce n’est pas simple. Mais c’est un mal pour un bien, s’il a craqué c’est qu’il était à l’envers de lui-même et que cela ne pouvait plus durer », déclare Béatrice Millêtre.

L’idée est qu’ils retrouvent de la légèreté et de l’insouciance, une âme d’enfant en quelque sorte. Les envoyer chez leur mamie préférée qui va les chouchouter, faire du vélo, du foot ou des gâteaux avec eux, les emmener aux champignons, jouer et s’amuser avec eux, rire, faire des choses simples... Tout est bon pour les requinquer à condition de partager des moments avec eux. Seule contrainte : qu’ils n’aient aucune leçon ni aucun devoir à faire, juste du temps pour le plaisir de se reposer.

Autre conseil de Béatrice Millêtre : « Il faut que les parents soient des décodeurs pour leurs enfants donc c’est important qu’ils les aident à relativiser, à décrypter le monde et à se trouver en leur faisant confiance et en les acceptant comme ils sont mais aussi en leur apprenant à exprimer ce qu’ils ressentent ».