Calculs rénaux : quelle prévention ?

La prévention repose essentiellement sur la consommation d’une grande quantité de liquide, de l’eau essentiellement, à répartir tout au long de la journée, idéalement la nuit également.

Le régime alimentaire permet également de prévenir les récidives de calculs rénaux. Les recommandations alimentaires dépendent du type de calcul, c’est-à-dire de sa composition minérale et protéique.

On distingue ainsi les calculs de calcium (phosphate de calcium, oxalate de calcium), de struvite (magnésium et ammoniaque), les calculs d’acide urique et de cystine. Mais les plus fréquents sont les calculs d’acide urique et les calculs d’oxalate de calcium.

Ainsi, selon les cas, les compléments en calcium peuvent être déconseillés, tandis que la consommation de certaines protéines est à limiter (viande, poisson, volaille) ou d’autres types d’aliments qui augmentent le taux d’acide urique (bière, brocoli, rhubarbe, betterave, chocolat, noix, épinards, blé, asperges, oseille…).

La mise en place des mesures préventives se fait en collaboration avec l’urologue, un néphrologue ou un nutritionniste.

Les facteurs de risque

• Les antécédents personnels et familiaux de calculs rénaux.
• Les antécédents d’infections urinaires fréquentes.
• Le sexe masculin.
• Les problèmes rénaux.
• Les troubles du métabolisme comme l’hyperparathyroïdie, l’hypercalciurie, l’hyperoxalurie, la maladie de coeliaque, etc.
• Une maladie polykystique des reins.
• Certains médicaments dont les diurétiques et les anti-acides à base de calcium, les sulfamides, certains antiviraux...
• Les antécédents de crises de goutte fréquentes.
• L’hypertension.
• Le diabète de type de 2.
• Une mauvaise hydratation.
• La sédentarité.
• Une alimentation excessive en protéine ou en sel.
• Etc.