Pour un joli bronzage, je mange des fruits et des légumes à gogo et durant tout l’été

Privilégiez les fruits et les légumes très colorés, et notamment les jaune orangé.

Riches en bêtacarotène, ces fruits et légumes vont aider votre peau à changer de couleur et à prendre un joli hâle.

En effet, le bêtacarotène est un pigment naturel présent dans les fruits et les légumes, qui stimule la production de mélanine et contribue au renouvellement cellulaire.

Les carottes représentent la référence en la matière, mais les tomates, melons, abricots, mangues, pêches, pastèques, sont aussi autant de fruits et légumes qui apportent quantité de bêtacarotène.

Et bonne nouvelle, pendant que vous mangez ces bons fruits et légumes, vous vous détournez des produits gras, frits et sucrés, ennemis de votre silhouette.

Durant tout l’été, j’hydrate ma peau plusieurs fois par jour

Matin, midi et soir, voire entre deux baignades, hydratez votre peau avec un lait corporel. Des orteils aux oreilles, n’oubliez aucun centimètre de peau.

Pensez également à vous hydrater de l’intérieur en buvant régulièrement de l’eau.

Oubliez les sodas et l’alcool et adonnez-vous à l’eau, qu’elle soit minérale, de source ou du robinet, peu importe, l’important est de boire souvent.