Les conseils pour garder une haleine fraîche

L'hygiène dentaire est évidemment essentielle :

• Brossez-vous les dents après chaque repas.

• Le soir, utilisez un fil dentaire pour éliminer les débris alimentaires entre les dents.

• Pour chasser correctement les bactéries, il est recommandé de se brosser la langue, les gencives, le palais et l'intérieur des joues. Pour la langue, l'idéal est d'utiliser un gratte-langue.

• Si vous portez une prothèse, nettoyez-la régulièrement et ne la portez pas la nuit.

• Les chewing-gums, pastilles et sprays n'ont qu'un effet passager.

• Il en est de même pour les bains de bouche à base de menthe ou d'eucalyptus. En aucun cas, vous ne devez utiliser régulièrement de bains de bouche à visée antibactérienne car vous risquez alors de voir apparaître des effets secondaires.

• Consultez deux fois par an votre dentiste, qui vérifiera l'état de vos dents et de vos gencives et pourra traiter une éventuelle carie ou une gingivite. Il vous donnera également, si nécessaire, des conseils d'hygiène spécifiquement adaptés à votre problème.

Enfin, si le tabac et/ou l'alcool sont en cause, l'arrêt de la consommation est évidemment recommandé, sachant que le bénéfice pour votre santé en général est considérable.