Conseils pour lutter au quotidien contre le cancer de la prostate

Mon alimentation anticancer de la prostate

Les aliments à limiter

- Les produits laitiers.

- Les graisses alimentaires (surtout les acides gras saturés), les charcuteries et les viandes rouges.

- Les produits sucrés (sucre, sucreries, desserts sucrés...), car le sucre raffiné nourrit les tumeurs.

- L'alcool (1 à 6 verres par semaine si vous aimez le vin).

Les aliments protecteurs à privilégier

- Les aliments riches en lycopène, principalement les produits à base de tomate (tomate crue, cuite ou en sauce).

- Les alliacés (ail, oignon, ciboulette, échalote, poireau).

- Les produits du soja (tofu, lait de soja, etc.). Les isoflavones contenues dans le soja pourraient expliquer cet effet protecteur.

- Les sources de vitamines E (fruits secs, huiles végétales...).

- Les produits riches en sélénium (thon, sardine, blé complet, riz, brocolis, champignons...).

- Les noix du Brésil et autres fruits à coques riches en oméga-3, sélénium et vitamine E.

- Les fruits et les légumes bio.

- Le poisson : deux fois par semaine minimum.

- Le thé vert.

- Le curcuma (+ poivre noir).

- Le jus de grenade semble prévenir ou ralentir le développement du cancer de la prostate.

Mes autres stratégies anticancer de la prostate

- L'activité physique (pratiquée régulièrement, l'activité physique est l'alliée numéro 1 contre le cancer de la prostate).

- La supplémentation en vitamine D (après un dosage de la vitamine D dans le sang).

Attention, pas de complément alimentaire durant le traitement conventionnel du cancer de la prostate. Ensuite, en période de rémission, il est fortement conseillé de demander l'avis de son médecin au préalable.

- La cohérence neuro-émotionnelle, le Tai-chi, le yoga, la relaxation, etc., autant de méthodes qui améliorent la qualité de vie et peuvent aider à mieux gérer les effets secondaires des traitements.

- Le soutien psychothérapeutique.

- Les groupes de soutien, les associations de patients.