Gestes câlins au quotidien

Venir au secours d’une peau sèche ne se limite pas à la nourrir généreusement d’onguents cosmétiques.

En effet, en adoptant la bonne attitude à l’égard de votre précieux bouclier, vous l’aiderez à se préserver.

• Bain mini, douche maxi. Pour se remettre de ses émotions frigorifiques, rien de tel en effet qu’un bon bain bien chaud. Le problème, c’est que cette agréable parenthèse n’est pas salutaire pour tout le monde. Entre le calcaire de l’eau et sa température élevée, le film hydrolipidique prend la tasse ! L’idéal est de prendre une douche mais si vous ne pouvez pas vous passer de ce cocooning aquatique, tâchez au moins d’en limiter les dégâts : versez un bouchon d’huile végétale, amande douce ou argan, dans votre baignoire avant de vous y glisser.

• Qui s’y frotte s’y pique. Une fois que vous avez fait trempette, n’agressez pas votre peau en vous séchant énergiquement avec votre drap de bain. Contentez-vous de la tapoter avec une serviette, si possible en coton bio.

• Tenue correcte exigée. Qui dit hydratation, dit bonne circulation. Partant de là, limitez au maximum le port de vêtements trop serrés, type leggins. Par ailleurs, certains textiles comme la laine se montrent très irritants sur les peaux sèches dont la fâcheuse tendance est à la démangeaison. Pour vous habiller, privilégiez des matières naturelles comme le coton et la soie.

Témoignage : « J’ai l’impression que mon alimentation plus riche en hiver a une répercussion sur la sécheresse de ma peau. » Mélodie, 47 ans.

En effet, certaines carences alimentaires peuvent être à l’origine d’une sécheresse cutanée. En hiver, il est recommandé de consommer de l’huile d’olive, riche en vitamine E, du vrai beurre, pour sa vitamine A, et des poissons gras, maquereau, thon, hareng… pleins de bons oméga 3 et oméga 6.

Cocooner sa peau

Bien au chaud à la maison, on pense que sa peau est à l’abri des agressions climatiques. À condition, bien sûr, de rester vigilant sur son environnement. Attention au chaud et froid.

Plus fragiles que les autres, les peaux sèches supportent mal les brusques changements de température.

• Température ad hoc. Tout comme elles souffrent de l’air conditionné en été, elles supportent difficilement de passer d’un extérieur glacé à un intérieur surchauffé. La température idéale des pièces à vivre se situe entre 20° et 21°.

• Soif d’humidité. On ne le sait peut-être pas, mais les chauffages ne se contentent pas de faire grimper le thermomètre de votre intérieur : au passage, ils assèchent l’air ambiant. Dépourvue d’humidité, l’atmosphère déshydrate l’épiderme. La solution ? Utiliser un humidificateur d’air ou placer un récipient d’eau à côté de vos radiateurs ou de votre lit.