Comment prévenir la grippe ?

Les bons gestes pour limiter la diffusion de la grippe sont maintenant bien connus : lavage des mains, mouchoirs jetables, toux dans le pli du coude, évitement des contacts quand on est malade, port du masque notamment si on s’occupe de bébés ou de personnes fragiles, etc.

Restent les produits homéopathiques qui font beaucoup de publicité chaque année et qui n’ont jamais démontré la moindre efficacité. Au moins, vous pourrez être sûr de ne pas vous faire de mal…

La grande nouveauté est certainement la vitamine D dont les propriétés immuno-protectrices sont de plus en plus démontrées. On sait par exemple que l’huile de foie de morue, très riche en vitamine D, constituait le seul traitement utile contre la tuberculose avant l’arrivée des antibiotiques. On a démontré récemment qu’elle était nécessaire à la multiplication des lymphocytes, indispensables dans la lutte contre les microbes. On sait enfin que 70% des Français sont carencés. Alors si vous voulez vous préparer à faire face à l’hiver, pourquoi ne pas faire doser votre vitamine D lors de votre prochain bilan (une simple prise de sang) et prendre de la vitamine D si nécessaire ?

Quant à ceux qui aiment leur lit avec leur aspirine ou leur paracétamol et leur vitamine C, ils n’ont qu’à ne rien faire et se poser une question : au fait pourquoi ont-ils moins peur de la grippe que des vaccins ou des antiviraux ? Les complications de la grippe font chaque année des milliers de victimes alors que celles des traitements restent rarissimes et le plus souvent hypothétiques. Finalement personne ne peut échapper au risque : on choisit le risque qui nous fait le moins peur…

Source : Communiqué de presse Ministère de la santé 23.09.2011.