Comment s'y prendre ?

• Toujours avant de se brosser les dents.
• Une fois par jour.
• De l'arrière vers l'avant. Les néophytes iront progressivement de plus en plus vers l'arrière.
• Rincer le racloir après chaque passage.
• Se rincer la bouche après le grattage de langue.
• Terminer l'hygiène bucco-dentaire (brossage des dents et jet interdentaire) par un bain de bouche.

Certaines études ont déjà montré l'importance de ce geste d'hygiène bucco-dentaire.

Selon la dernière en date, des tests organoleptiques (analyse des odeurs) et l'analyse des gaz bucco-dentaires chez des volontaires ayant une bouche saine, montrent clairement l'efficacité supérieure du grattage de langue par rapport au seul brossage des dents sur l'haleine buccale.