Astuces en plus

• Prenez garde à ne pas dépasser les doses prescrites ! En effet, les huiles essentielles étant des concentrés très actifs, ne pas respecter la posologie conseillée peut être néfaste. Il est d’ailleurs recommandé aux femmes enceintes de ne pas utiliser d’huiles essentielles, au moins pendant les trois premiers mois.

• Comme il est conseillé de boire plus lorsqu’il fait chaud, autant en profiter pour agrémenter son eau d’une à deux gouttes d’huile essentielle de citron, d’orange, de menthe ou de bergamote. Le résultat est très rafraîchissant et à zéro calorie ! Une astuce agréable pour se concocter sa propre boisson drainante, tonifiante ou circulatoire.

• Vous êtes adepte des douches énergisantes ? Ça tombe bien puisque les huiles essentielles s’invitent aussi ici. Mélangez 3 gouttes d'huile essentielle de pin sylvestre dans votre dose de gel douche et laissez les actifs vous donner du tonus.