Prévenir en réalisant un bilan avec un kinésithérapeute

Dans tous les cas, cela vaut le coup de faire un bilan avec votre kinésithérapeute. Il pourra faire le point avec vous et vous donner des conseils adaptés à votre cas :

- aller voir votre médecin traitant en cas de douleur lombalgique récente, en cas de douleur importante sans cause apparente, en cas de nécessité de faire un bilan d'ostéoporose, en cas de trouble musculo-squelettique imposant un bilan, ou pour tout autre cause pour lesquelles un avis médical est indispensable,

- aller voir votre dentiste en cas de manque de dent ou de défaut de la mastication,

- suivre des recommandations adaptées à votre cas, pour retrouver plus de souplesse, corriger vos postures, remuscler votre dos, vos jambes et vos bras, et suivre régulièrement un programme d'entretien.

Votre kinésithérapeute pourra donc intervenir pour corriger vos postures (posturologie), ou vous concevoir un programme de musculation du dos, des jambes et des bras. Ensuite ce sera à vous de suivre les recommandations proposées et de vous entraîner si nécessaire. Vous constaterez rapidement un soulagement de vos douleurs dorsales et vous serez moins tendu...