Dix recommandations pour prendre soin de ses reins

Formulées par la Fédération nationale d'aide aux insuffisants rénaux (Fnair).

1) Boire au minimum un litre d'eau réparti sur la journée.

2) Eviter le surpoids et l'excès de cholestérol.

3) Limiter le sel car il favorise l'hypertension, laquelle accélère l'évolution de la maladie rénale.

4) Eviter l'automédication. Par exemple, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l'aspirine, peuvent être toxiques pour les reins.

5) Ne pas abuser des laxatifs et des diurétiques.

6) Eviter les produits dont la composition est mal connue (herbes chinoises…).

7) Attention aux régimes hyperprotéinés, susceptibles de fatiguer les reins.

8) Prudence avec les produits iodés utilisés lors des examens radiologiques (il faut en parler avec le médecin).

9) Pratiquer une activité physique régulière.

10) Ne pas fumer.