Manger des mangues réduirait vos rides !
Sommaire
Recette de plat : Tartare de merlu et mangue
© Adobe Stock
Ingrédients
- 1 mangue
- 4 filets de merlu
- deux cuillères à soupe de lait de coco
- un citron vert
Préparation : 20 min
Instructions
- Épluchez et coupez la mangue en cubes.
- Coupez les filets de merlu en très petits morceaux.
- Mélangez le poisson, la mangue, le lait de coco et le jus de citron vert ainsi qu’un filet d’huile d’olive.
- Si vous aimez la coriandre, vous pouvez ajouter quelques feuilles une fois le plat dressé. Ce mets se marie très bien avec du riz complet.
Source : Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study, Nutriments, 4 novembre 2020