Manger des mangues réduirait vos rides !
Sommaire
Recette de plat : Tartare de merlu et mangue
Ingrédients
- 1 mangue
- 4 filets de merlu
- deux cuillères à soupe de lait de coco
- un citron vert
Préparation : 20 min
Instructions
- Épluchez et coupez la mangue en cubes.
- Coupez les filets de merlu en très petits morceaux.
- Mélangez le poisson, la mangue, le lait de coco et le jus de citron vert ainsi qu’un filet d’huile d’olive.
- Si vous aimez la coriandre, vous pouvez ajouter quelques feuilles une fois le plat dressé. Ce mets se marie très bien avec du riz complet.
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
Source : Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study, Nutriments, 4 novembre 2020