Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles
Sommaire
D'autres thérapies pour avoir plus de tonus
Enfin, d'autres formes de thérapies douces peuvent vous aider à lutter contre la fatigue pendant les mois d'hiver :
- la luminothérapie, qui remplacera les rayons du soleil ;
- l'utilisation de mélatonine qui permettra de réguler le sommeil ;
- mais aussi le yoga qui donne beaucoup d'énergie.
Plus généralement, une activité physique douce et régulière sera très utile pour lutter contre la fatigue.
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Source : Dr Jean-Claude Houdret: "Garder son tonus avec les médecins douces et des méthodes naturelles". www.passeportsante.com
