Ménopause : 28 symptômes insoupçonnés qui prédisent son arrivée
Bouffées de chaleur, sautes d’humeur ou difficultés à dormir sont des symptômes courants de la ménopause. Pourtant, il existe de nombreux autres signes, qui peuvent apparaître entre 2 et 4 ans avant sa survenue. Ce phénomène porte le nom de préménopause, ou périménopause.
Cette dernière apparaît en général autour de la quarantaine. Toutefois, ses symptômes sont encore trop peu connus, des femmes comme des médecins, ce qui aboutit à des mauvais diagnostics. En effet, les praticiens ont tendance à estimer que la femme est trop jeune pour être en ménopause et ainsi à la traiter pour de mauvaises pathologies.
Katie Taylor, fondatrice et directrice de Latte Lounge, une plateforme dédiée à la santé des femmes en période de périménopause, a elle-même été confrontée à cette errance médicale. Elle a donc mis au point une liste de tous les symptômes à connaître.
Préménopause : des signes trop souvent ignorés
Cette idée lui est venue à la suite de sa propre expérience personnelle. En effet, elle explique que ses premiers symptômes sont apparus lorsqu'elle était au début de la quarantaine. "De 43 à 47 ans, tous mes symptômes étaient psychologiques", a-t-elle expliqué auprès du média britannique The Daily Mail.
"J'avais encore mes règles et je n'avais jamais eu de bouffées de chaleur. J'étais une mère de 4 enfants tout à fait capable de jongler avec le travail et la gestion d'une maison. Puis j'ai commencé à me sentir très triste, très déprimée et je n'avais aucune joie de vivre", ajoute-t-elle. Il lui a fallu 4 ans avant d'apprendre qu'elle était en périménopause.
Comme elle l’explique, beaucoup de femme reçoivent un diagnostic de dépression alors qu’elle sont en périménopause. Elle explique : "Certaines femmes peuvent attendre jusqu'à 10 ans pour obtenir ce diagnostic. Des millions d'entre elles se voient prescrire des antidépresseurs." Ainsi, selon elle, il est indispensable de sensibiliser là-dessus : "Nous devons éduquer tout le monde sur la périménopause." Grâce à son groupe de soutien, elle permet aux femmes d’échanger. Cela lui a également permis de connaître de nombreux symptômes, présents au début de la ménopause. "J'ai fait une liste de contrôle de 34 symptômes de la ménopause sur notre site Internet", explique-t-elle. E-santé a regroupé ces nombreux symptômes en 28 signes différents.
Des allergies
"Les hormones sont très étroitement liées à votre système immunitaire. C'est pourquoi, même si vous n'avez jamais souffert d'allergies auparavant, certaines peuvent se développer. Les allergies courantes peuvent inclure le rhume des foins, l'eczéma, l'asthme et les allergies alimentaires", explique le site Latte Lounge.
Des ballonnements
"Pendant la périménopause, vous pouvez constater que vous êtes constamment ballonnée. C'est souvent l'un des premiers de la périménopause", partagent les membres de Latte Lounge.
Une nouvelle odeur corporelle
"Faites attention à une augmentation significative de la transpiration et à un changement de votre propre odeur corporelle", conseille Latte Lounge.
Des fractures osseuses
"À mesure que nous vieillissons, nos os s'affaiblissent et courent un plus grand risque de se briser", expliquent les membres du groupe. De plus, les ongles peuvent devenir cassants. Il est donc conseillé de vérifier s’ils commencent à s’écailler ou à se casser plus souvent qu’à l'accoutumée.
Des douleurs aux seins
"La douleur mammaire à la ménopause est similaire à celle ressentie pendant vos règles ou pendant la grossesse, qui sont les autres moments de la vie d'une femme où les hormones fluctuent", détaille le site.
Une bouche sèche
"Vous constaterez peut-être que vous avez moins de salive et une bouche sèche, un goût métallique ou une sensation de brûlure. Vous aurez l'impression que votre bouche et votre langue picotent, sont chaudes et douloureuses", précise le site.
Une diminution de la libido
"Vous pouvez avoir l'impression que votre désir sexuel diminue progressivement. Lorsque vous avez des relations sexuelles, cela peut être moins agréable avec moins d'orgasmes", indique Latte Lounge. De plus, ces relations peuvent être douloureuses chez certaines femmes. En effet, la ménopause peut entraîner une sécheresse vaginale.
Des problèmes dentaires et gingivaux
"La santé des os peut affecter l'os de votre mâchoire, ce qui entraîne des mouvements dentaires et même la perte de dents. Surveillez également tout déchaussement des gencives, tout saignement des gencives et toute mauvaise haleine", conseille Latte Lounge.
Une peau sèche et des démangeaisons
"Le collagène, la protéine qui maintient notre peau rebondie,pleine et saine, peut également diminuer vers 50 ans. Cela peut rendre la peau plus sèche et plus irritante", note le site.
Des vertiges
"Les étourdissements peuvent être liés à des changements hormonaux, mais aussi à d'autres symptômes de la ménopause comme la fatigue", détaille Latte Lounge.
Des picotements dans le corps
"Une sensation de picotement dans votre corps, ou plus précisément une sensation aiguë qui ressemble à un choc électrique de l'intérieur, peut survenir. C'est le résultat de changements qui se produisent dans votre système nerveux à cause de vos changements hormonaux", prévient le site.
Des douleurs articulaires
"Vous pouvez ressentir de légères douleurs dans vos articulations, voire de fortes douleurs articulaires", explique Latte Lounge.
Des pertes de cheveux
"C'est l'un des symptômes les plus visibles et émotionnellement bouleversants de la ménopause. Vous remarquerez peut-être que vos cheveux s'amincissent, en particulier autour du sommet de la tête, car la croissance des cheveux ralentit et que les nouveaux cheveux ne semblent pas remplacer les anciens", prévient le site.
Des maux de tête
"Les migraines peuvent être un symptôme particulièrement débilitant", explique la docteure Stéphanie Goodwin pour Latte Lounge.
Des bouffées de chaleur
Symptômes le plus connu de la ménopause, les bouffées de chaleur se caractérisent par une sensation soudaine de chaleur à l’intérieur du corps. Ces dernières peuvent également avoir lieu la nuit, ce qui porte le nom de "sueurs nocturnes".
Des règles irrégulières
"Au fur et à mesure que les règles se terminent à l'approche de la ménopause, vous commencerez à remarquer une réduction de la fréquence et de l'intensité des règles", détaille Latte Lounge.
Une tension musculaire et des jambes sans repos
"La tension musculaire entraîne une sensation d'oppression dans les muscles et une douleur", selon le site.
Des nausées et des problèmes digestifs
"Vous pouvez avoir des nausées, de la diarrhée, des douleurs comme des crampes, une indigestion et des ballonnements", prévient Latte Lounge.
Des palpitations
"Les palpitations cardiaques peuvent durer de quelques secondes à une minute environ et coïncident souvent avec une bouffée de chaleur", détaille la plateforme.
Des picotements aux extrémités
"Vos jambes et vos bras, vos pieds et vos mains sont des endroits courants de picotement. Ceux-ci pourraient être un autre symptôme de la périménopause et de la ménopause", indique le site.
Des symptômes urinaires
"Avec l'incontinence d'effort, vous remarquerez peut-être que vous commencez à avoir des fuites d'urine, en particulier lorsque vous riez, éternuez, toussez, faites de l'exercice ou soulevez des objets lourds. Avec l'incontinence par impériosité, vous ressentirez une envie soudaine et fréquente d'uriner", détaille Latte Lounge.
Une prise de poids
"Pendant la périménopause et la ménopause en particulier, vous remarquerez peut-être un gain de poids supplémentaire autour de l'abdomen", prévient le site.
De l'anxiété et une perte de confiance
"Parfois, l'anxiété associée à certains des autres symptômes de la ménopause peut également entraîner un sentiment de manque de confiance", note Latte Lounge.
Un brouillard cérébral et une mauvaise mémoire
"De nombreuses femmes éprouvent des sensations de flou cérébral pendant la périménopause et la ménopause. Il peut devenir plus difficile de trouver les bons mots lors d'une conversation ou de se souvenir de choses apparemment simples", détaille le site.
Les femmes ménopausées peuvent également éprouver des difficultés de concentration.
Une dépression ou une mauvaise humeur
"Si vous éprouvez une perte générale d'intérêt pour vos passe-temps habituels et que vous vous sentez déprimée, cela pourrait être causé par la périménopause ou la ménopause", prévient Latte Lounge.
Un sommeil perturbé et de la fatigue
"Vous constaterez peut-être qu'il est plus difficile que d'habitude de vous endormir ou que vous vous réveillez plus souvent pendant la nuit. Couplé aux sueurs nocturnes, cela peut entraîner des habitudes de sommeil très perturbées", détaille le site. Ce sommeil perturbé peut entraîner une fatigue extrême et une perte d’énergie.
Une irritabilité
"Si vous trouvez que vous devenez plus impatiente et plus facilement ennuyée, cela pourrait être un signe d'irritabilité ménopausique", affirme le site. "Vous constaterez peut-être que vous traversez des sentiments de hauts et de bas au jour le jour ou au cours de la même journée", précise Latte Lounge.
Des crises de panique
"Un épisode d'anxiété court mais intense est connu sous le nom d'attaque de panique. Cela peut être une expérience effrayante, bien qu'elle passe généralement assez rapidement", conclut le site.
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https://www.lattelounge.co.uk/the-34-symptoms-of-perimenopause-and-menopause-symptom-checker/
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/menopause/perimenopause-premenopause-symptomes-et-contraception
