Menus minceur de juillet - n° 3
Recettes savoureuses, menus équilibrés pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison. Pratiques, avec leur liste des courses, ils vous aident à réaliser une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids. Ils peuvent même permettre d'en perdre.
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
LUNDI
- Salade provençale aux coeurs d'artichaut
- Rôti de porc aux courgettes
- Yaourt
- Poêlée de pêches et d'abricots au romarin
- Pain complet (15 à 25 g)
MARDI
- Soupe aux palourdes et au haddock
- Poêlée express de petits légumes au balsamique
- Verrines de fromage blanc, kiwis et fraises
- Pain complet (15 à 25 g)
MERCREDI
- Soupe glacée de concombre au yaourt
- Terrine de foies de volaille
- Salade de feuilles anisées
- Fromage blanc
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)
JEUDI
- Velouté de fanes de radis aux pommes, oeuf poêlé
- Tajine d'agneau aux fèves
- Faisselle aux fines herbes
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
VENDREDI
- Salade de crudités et fruits séchés à la menthe
- Thon à la provençale
- Salade de pêches poêlées à la lavande
- Pain complet (15 à 25 g)
Yaourt
SAMEDI
- Radis à la croque au sel
- Marmite de légumes
- Poulet en cocotte à la ratatouille
- Yaourt
- Salade de melon et fraises
- Pain complet (15 à 25 g)
DIMANCHE
- Granité de tomate, mousse d'avocat
- Tournedos grillés aux oignons confits, fricassée de courgettes
- Pommes de terre sautées
- Fromage blanc
- Panaché d'agrumes en sorbet, confits et frais
- Pain complet (10 à 20 g)
Notre Newsletter
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.