Menus minceur de juin - n° 5
Recettes savoureuses, menus équilibrés pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison. Pratiques, avec leur liste des courses, ils vous aident à réaliser une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids.
LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
LUNDI
- Melon et sorbet de melon au porto
- Brochettes d'agneau à la provençale
- Fricassée de légumes à la coriandre
- Fromage blanc vanillé
- Clafoutis aux pêches et aux framboises
- Pain complet (15 à 25 g)
MARDI
- Cassolette de champignons
- Magret de canard aux pommes
- Yaourt
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 20 g)
MERCREDI
- Salade de crudités aux herbes
- Carpaccio aux deux thons
- Paillasson de pommes de terre
- Yaourt
- Fruits (150 g)
- Pain complet (10 à 20 g)
JEUDI
- Salade de légumes verts et roses
- Pavés de saumon aux petits légumes
- Fraises au vin épicé
- Fromage blanc
- Pain complet (15 à 25 g)
VENDREDI
- Soupe froide de cocos frais
- Oeufs pochés et haddock sur lit de chou
- Salade de poireaux safranés
- Yaourt
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)
SAMEDI
- Salade de tomates à la ciboulette
- Jambon aux carottes
- Coquillettes
- Fromage blanc à 20% MG
- Fruits (150 g)
- Pain complet (15 à 25 g)
DIMANCHE
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