Pas d'élixir miracle pour maigrir !

C’est l’occasion pour moi de vous rappeler ces 3 consignes pour maigrir efficacement :

• Lorsqu’on souffre d’un excès de poids, il faut adopter une alimentation équilibrée et manger très lentement de façon à mettre votre seuil de satiété en route afin de ne pas vous nourrir au-delà de vos besoins énergétiques.

• Et aussi de marcher 1 heure par jour de façon à augmenter ceux-ci.

• Il n’existe pas de substance miraculeuse qui fasse maigrir.

  Toutes celles qui sont sur le marché sont des arnaques, souvent dangereuses pour votre santé.

Attention donc aux arnaques aux régimes.

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Paule