Comment prévenir la déprime passagère ?

Pour prévenir la déprime hivernale, le plus important est de bien s'éclairer, ce qui n'est pas toujours simple quand on travaille huit heures par jour dans un bureau éclairé à la lumière artificielle. Pour cela, on peut aller chez le médecin qui possède des lampes spécifiques, et faire des séances d'exposition. A la différence des UV, la lumière diffusée dans les cabinets médicaux n'est pas nocive pour la peau. On peut aussi installer des ampoules de luminothérapie chez soi. L'essentiel est de bien s'éclairer, naturellement ou avec des subterfuges quand ce n'est pas possible autrement.