Les huiles essentielles anti-mal de dos
Attention, avant de les utiliser en massage, il est nécessaire de les diluer dans une huile de support (huile d'amande douce, de germe de blé…) : 2 à 3 gouttes d'huile essentielle dans 1 cuillère à soupe d'huile support.
A lire aussi :
Mal de dos ? Faites le point !Les principales huiles essentielles anti-mal de dos sont les suivantes :
- lavande,
- romarin,
- marjolaine,
- gingembre,
- genièvre.
En cas de douleurs lombaires liées au stress ou à l'anxiété, ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles de néroli, de petitgrain ou de géranium.
N'oubliez pas que l'activité physique régulière est indispensable pour entretenir le dos et pour le renforcer : un peu tous les jours est indispensable dès que la crise douloureuse est passée.
Enfin, surveillez votre poids. C'est un facteur aggravant qu'il faut éviter.
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
