Renforcer nos lymphocytes

La deuxième grande piste consiste à renforcer nos lymphocytes, et là nous disposons de plusieurs solutions que préconisait David Servan-Schreiber et d’une nouvelle tout aussi importante.

Pour se multiplier, nos lymphocytes ont besoin de vitamine D, et la meilleure façon de la leur apporter est de prendre du soleil tous les jours, un peu, sans se brûler. Vous pouvez aussi doser votre vitamine D dans le sang, et prendre des compléments à base de vitamine D si nécessaire.

La pratique de la pleine conscience ou de la cohérence cardiaque étaient largement promues par David, et cela contribue aussi à la santé de nos lymphocytes. Dans le même sens, Guy Corneau propose de leur parler intérieurement et régulièrement, de manière à les soutenir psychologiquement. Cela a marché pour lui, qui a réussi à se sortir d’un cancer très grave. Il en a retiré son livre « Revivre ! ». A savoir : améliorer son estime de soi, en se faisant belle est tout aussi utile !

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

Enfin David, comme beaucoup d’autres, préconisait d’éviter au maximum les toxiques et de ce fait de manger plutôt Bio, sans pour autant se priver de fruits ou de légumes qui ne seraient pas Bio. La grande nouveauté sur le plan des toxiques est bien entendu la cigarette électronique qui permet de tourner la page du tabac. Car c’est bien la fumée du tabac qui contient les pires cancérigènes qui soient, la plupart contenus dans les goudrons comme les benzopyrènes. Donc, si vous fumez et n’arrivez pas à vous arrêter, essayez rapidement la cigarette électronique, pourquoi pas avec des arômes de fruits ?

Sources : David Servan-Schreiber. Anticancer. Robert Laffont – Versilio, 2010.

Guy Corneau. Revivre ! Les Éditions de l'Homme, 2011