Régime champignons ou M-plan (mushroom plan)

Principes du régime champignons

Pendant 2 semaines, on remplace l’un des repas de la journée par des champignons : on ne doit rien manger d’autre à ce repas là et on doit les consommer crus.

• On va maigrir parce que l’on absorbera moins de calories puisque les champignons en sont pauvres et qu’ils ont un index glycémique bas.

• Mais on va avoir aussi une peau magnifique, des cheveux brillants et des ongles forts à cause de la richesse des champignons en vitamine B6, fer et zinc.

Avantages du régime champignons

• On risque de maigrir puisqu’en fait on fait un régime hypocalorique pendant ces deux semaines.

Mais on ne maigrira pas forcément des bras, des cuisses et des jambes comme l’affirment les promotrices de ce régime : les champignons n’ont pas le pouvoir de déloger la graisse dans un endroit précis !