Régime hormonal ou régime hormone

Principes du régime hormonal

Selon les auteurs, il ne s’agit pas des mêmes hormones.

Dans « Le régime hormone » (traduit de l’italien) du Docteur Thierry HertogheIl s’agit du cortisol, de la testostérone et des œstrogènes.Il propose des tests pour déterminer son profil hormonal et, en fonction de celui-ci, on doit appliquer, pendant 28 jours, des menus (ils sont pour 2 semaines) et des recettes (il y en a 100) appropriés. Moyennant quoi on ira vers « vers une véritable renaissance » et on retrouvera « ligne, vitalité, sexualité et (bonne) humeur ».Dans « Maigrir selon son profil hormonal » du Dr NysTrois profils sont en question :le profil « insuline » : on doit manger des fruits et légumes riches en fibres, des féculents à indice glycémique bas, des viandes maigres. Certains fruits et légumes (trop sucrés) ainsi que les viandes grasses et les sucreries sont interdits. le profil « stress » : les poissons gras, les plats préparés, les boissons gazeuses et les légumes crus sont à éliminer. L’alimentation se centre autour des viandes maigres et des fruits et légumes cuits. le profil « leptine » : on mange surtout des légumes verts, des viandes maigres, des féculents et on oublie les sucreries, les charcuteries, les sauces et les fromages gras.Mais ces profils peuvent se combiner.Dans « Maigrir selon son type hormonal » de Hubert Sacksick

On doit choisir parmi 12 profils hormonaux qui sont décrits avec des schémas.

Ensuite, on mange uniquement les aliments qui correspondent à ce profil.

Et on doit maigrir de 5 kilos en 7 jours.

Avantages du régime hormonal

• Si on s’astreint aux contraintes des différents profils, on devrait maigrir.

• Pour le Dr Nys, il s’agit d’« une méthode douce pour perdre du poids naturellement », ce qui est une bonne chose.