Régime hormonal ou régime hormone
Il existe plusieurs régimes amaigrissants basés sur les hormones et qui ont fait l’objet de la publication d’un livre. On a le choix entre :« Le régime hormone » du Docteur Thierry Hertoghe et Margherita Enrico (journaliste),« Maigrir selon son profil hormonal » du Docteur Pierre Nys,« Maigrir selon son type hormonal » du Docteur Hubert Sacksick.
© IstockSommaire
- 1 - Principes du régime hormonal
- 2 - Dans « Le régime hormone » (traduit de l’italien) du Docteur Thierry HertogheIl s’agit du cortisol, de la testostérone et des œstrogènes.Il propose des tests pour déterminer son profil hormonal et, en fonction de celui-ci, on doit appliquer, pendant 28 jours, des menus (ils sont pour 2 semaines) et des recettes (il y en a 100) appropriés. Moyennant quoi on ira vers « vers une véritable renaissance » et on retrouvera « ligne, vitalité, sexualité et (bonne) humeur ».Dans « Maigrir selon son profil hormonal » du Dr NysTrois profils sont en question :le profil « insuline » : on doit manger des fruits et légumes riches en fibres, des féculents à indice glycémique bas, des viandes maigres. Certains fruits et légumes (trop sucrés) ainsi que les viandes grasses et les sucreries sont interdits. le profil « stress » : les poissons gras, les plats préparés, les boissons gazeuses et les légumes crus sont à éliminer. L’alimentation se centre autour des viandes maigres et des fruits et légumes cuits. le profil « leptine » : on mange surtout des légumes verts, des viandes maigres, des féculents et on oublie les sucreries, les charcuteries, les sauces et les fromages gras.Mais ces profils peuvent se combiner.Dans « Maigrir selon son type hormonal » de Hubert Sacksick
- 3 - Avantages du régime hormonal
- 4 - Inconvénients et dangers du régime hormonal
Inconvénients et dangers du régime hormonal
- L’inconvénient majeur est d’arriver à définir son profil hormonal, s’il existe, ce qui n’est quand même pas vraiment prouvé ! Surtout quand ils sont nombreux et quand ils peuvent se combiner.
- L’autre inconvénient, qui est aussi un danger, est, quel que soit le profil en question, de s’astreindre à consommer certains aliments et pas d’autres. Or l’équilibre alimentaire repose essentiellement sur la diversité des aliments.
- Sauf peut-être dans le régime du Dr Nys, on reprendra inévitablement du poids après l’arrêt de ces régimes, surtout dans celui du Dr Sacksick. C’est le danger essentiel qui mène aux fatidiques kilos yo-yo.
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