© IstockComment utiliser la réglisse ?
Vous trouverez assez facilement la réglisse sous forme de préparations pour tisane de bâtonnets à mâcher. Elle existe aussi sous forme de gélules. La tisane de réglisse se prépare en infusion ou en décoction à raison d’environ 15 g de réglisse pour 1 litre d’eau (soit un peu plus de 2 g pour une tasse). À boire après le repas. La commission E mentionne la dose de 5 à 15 g de racine par jour (équivalent de 200 à 600 mg de glycyrrhizine). Il est recommandé de ne pas excéder 4 à 6 semaines de cure sans avis médical.
Pour une utilisation externe, dans le cas des dermatoses, utilisez une décoction concentrée en compresses.
La réglisse ayant, à fortes doses, des propriétés hypertensives, on déconseille son usage chez les personnes sujettes à l’hypertension ou sous hypotenseurs. Par mesure de précaution, on déconseille la réglisse pendant la grossesse et l’allaitement.
Son goût sucré étant agréable, il est tout à fait possible de l’associer avec d’autres plantes. En cas de digestion difficile, elle est souvent associée à la menthe. Pour la toux, pensez à l’associer au bouillon blanc ou à la mauve .
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Guide:
(1) Wittschier N, et al., Aqueous extracts and polysaccharides from liquorice roots (Glycyrrhiza glabra L.) inhibit adhesion of Helicobacter pylori to human gastric mucosa - J Ethnopharmacol. 2009 Sep 7;125(2):218-23. doi: 10.1016/j.jep.2009.07.009. Epub 2009 Jul 14.
(2) Institut pasteur - Cancers et ulcères gastriques -http://www.pasteur.fr/fr/institut-pasteur/presse/fiches-info/cancers-et-ulceres-gastriques.
(3) Saeedi M, et al., The treatment of atopic dermatitis with licorice gel -J Dermatolog Treat. 2003 Sep;14(3):153-7.
Petit Larousse des plantes qui guérissent (500 plantes), Editions Larousse.
Encyclopédie des plantes médicinales, Editions Larousse.
WHO monographs on selected medicinal plants Volume 1- World Health Organization 1999- Radix Glycyrrhizae.
ANSM - LISTE A DES PLANTES MÉDICINALES UTILISÉES TRADITIONNELLEMENT - Juillet 2014 - http://ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/fedf77a46c9cdecc7fbb63dd957e8dd4.pdf.
European Medecines Agency- Community herbal monograph on on Glycyrrhiza glabra L. and/or Glycyrrhiza inflata Bat. and/or Glycyrrhiza uralensis Fisch., radix -22 May 2012 EMA/HMPC/571119/2010.