Rhumatismes : petits gestes pour soulager arthrite et arthrose
Sommaire
- 1 - Contre les rhumatismes, du chaud ou du froid
- 2 - Faites le plein d’oméga-3 pour soulager les rhumatismes
- 3 - Alimentation riche en vitamine C pour soulager arthrite et arthrose
- 4 - Pour soulager arthrite et arthrose, surveillez votre poids
- 5 - Choisissez les bonnes chaussures
- 6 - Arthrose, arthrite : bougez dès que possible !
Alimentation riche en vitamine C pour soulager arthrite et arthrose
La vitamine C est une vitamine antioxydante qui aide à protéger les cellules dont celles des articulations.
Veillez à des apports suffisants en mettant régulièrement au menu des kiwis, des oranges et autres agrumes, mais aussi quantité de légumes riches en vitamine C : poivrons, brocolis, pommes de terre, etc.
Pour soulager arthrite et arthrose, surveillez votre poids
Le surpoids favorise et aggrave l’arthrose, surtout au niveau des genoux et des hanches, puisque ces zones auront à supporter une pression plus importante.
Vous devez veiller à maintenir votre poids de forme, sinon en perdre un peu.
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Source : Sélection du Reader’s Digest, 1001 remèdes maisons.
