- 1 - Contre les rhumatismes, du chaud ou du froid
- 2 - Faites le plein d’oméga-3 pour soulager les rhumatismes
- 3 - Alimentation riche en vitamine C pour soulager arthrite et arthrose
- 4 - Pour soulager arthrite et arthrose, surveillez votre poids
- 5 - Choisissez les bonnes chaussures
- 6 - Arthrose, arthrite : bougez dès que possible !
Choisissez les bonnes chaussures
Semelle souple pour amortir les impacts et préserver les articulations, talon plat et modèle enveloppant bien le pied pour protéger les genoux.
Arthrose, arthrite : bougez dès que possible !
Enfin et surtout, bougez dès que possible, c’est-à-dire en dehors des crises de rhumatismes.
Moins vous bougerez, moins vous pourrez bouger. Vous devez conserver une bonne mobilité.
Pour cela, il faut faire de l’exercice, selon vos possibilités, mais très régulièrement.
La marche, la gymnastique, le yoga… tout est bon pour maintenir votre musculature et soutenir vos articulations.
La natation est un sport idéal en cas d’arthrose, l’eau aidant à supporter vos articulations.
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